15 Desember 2011

Home » Posts filed under Tips

Showing posts with label Tips. Show all posts

Tirulah 5 Sifat Pensil Dalam Kehidupanmu

TopikTerupdate - Seorang anak bertanya kepada neneknya yang sedang menulis sebuah surat, "Nenek lagi menulis tentang pengalaman kita ya? atau tentang aku?"

Mendengar pertanyaan si cucu, sang nenek berhenti menulis dan berkata kepada cucunya, "Sebenarnya nenek sedang menulis tentang kamu, tapi ada yang lebih penting dari isi tulisan ini yaitu pensil yang Nenek pakai. Nenek harap kamu bisa meniru pensil ini ketika kamu besar nanti," ujar si nenek lagi.

Mendengar jawaban ini, si cucu kemudian melihat pensilnya dan bertanya kembali kepada si nenek ketika dia melihat tidak ada yang istimewa dari pensil yang nenek pakai. "Tapi nek, sepertinya pensil itu sama saja dengan pensil yang lainnya," ujar si cucu.

Si nenek kemudian menjawab, "Itu semua tergantung bagaimana kamu melihat pensil ini. Pensil ini mempunyai 5 kualitas yang bisa membuatmu selalu tenang dalam menjalani hidup, kalau kamu selalu memegang prinsip-prinsip itu di dalam hidup ini." Si nenek kemudian menjelaskan 5 kualitas dari sebuah pensil.

"Pertama, pensil mengingatkan kamu kalau kamu bisa berbuat hal yang hebat dalam hidup ini. Layaknya sebuah pensil ketika menulis, kamu jangan pernah lupa kalau ada tangan yang selalu membimbing langkah kamu dalam hidup ini. Kita menyebutnya Tuhan. Dia akan selalu membimbing kita menurut kehendakNya."

"Kedua, dalam proses menulis, Nenek kadang beberapa kali harus berhenti dan menggunakan rautan untuk menajamkan kembali pensil nenek. Rautan ini pasti akan membuat si pensil menderita."

"Tapi setelah proses meraut selesai, si pensil akan mendapatkan ketajamannya kembali. Begitu juga dengan kamu, dalam hidup ini kamu harus berani menerima penderitaan dan kesusahan, karena merekalah yang akan membuatmu menjadi orang yang lebih baik."

"Ketiga, pensil selalu memberikan kita kesempatan untuk mempergunakan penghapus, untuk memperbaiki kata-kata yang salah. Oleh karena itu memperbaiki kesalahan kita dalam hidup ini, bukanlah hal yang jelek. Itu bisa membantu kita untuk tetap berada pada jalan yang benar."

"Keempat, bagian yang paling penting dari sebuah pensil bukanlah bagian luarnya, melainkan arang yang ada di dalam sebuah pensil. Oleh sebab itu, selalulah berhati-hati dan menyadari hal-hal di dalam dirimu."

"Kelima, sebuah pensil selalu meninggalkan tanda / goresan. Seperti juga kamu, kamu harus sadar, apapun yang kamu perbuat dalam hidup ini, pasti akan tinggalkan kesan. Oleh karena itu selalulah berhati-hati dan sadar terhadap semua tindakan."

7 Makanan Yang Dapat Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh

TopikTerupdate - Merokok adalah kebiasaan buruk yang berbahaya bagi kesehatan. Kita semua tentu tahu itu. Namun pada kenyataannya, banyak orang masih berkutat pada kebiasaan buruk tersebut.

Nikotin adalah zat adiktif yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa meningkatkan tekanan darah dan risiko kerusakan paru-paru. Selain itu, efek nikotin akan berlangsung selama bertahun-tahun, meskipun seseorang sudah berhenti merokok. Berikut adalah makanan sehat yang baik untuk mengeluarkan sisa nikotin dalam tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Brokoli

Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel

Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

4. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

5. Kiwi

Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.

6. Berries

Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.

7. Air

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.

Merokok merupakan kebiasaan tidak sehat yang memperparah kondisi tubuh. Jika tidak sekarang, lantas kapan Anda akan berhenti melakukannya.

Mengapa Telapak Tangan Sering Berkeringat ?

TopikTerupdate - Tangan berkeringat bisa tergolong masalah wajar dan tidak. Adalah wajar kalau terjadi dalam kondisi tertentu, seperti misalnya gugup menghadapi orang lain. Namun menjadi tak wajar kalau tanpa penyebab.

Mitos yang berkembang menyebutkan tangan berkeringat sebagai tanda gangguan jantung. Apakah benar?

Keringat pada telapat tangan - atau telapak kaki yang kerap muncul tiba-tiba bisa disebabkan oleh banyak hal. Diantaranya dua hal berikut:

1. Hipertiroidism.

Yaitu, suatu kondisi di mana hormon tiroid diproduksi berlebihan. Untuk diketahui, hormon ini diproduksi oleh kelenjar tiroid atau kelenjar gondok yang ada di bagian depan leher kita (untuk lelaki, dekat jakun).

Gejala hipertiroid, selain keringat yang berlebihan (juga di tangan dan lengan) adalah badan menjadi kurus, berat badan turun, gelisah, berdebar-debar, tangan tremor, gemetaran, tidur tidak nyenyak, otot lengan atas dan paha terasa melemah.

Bila mengalami juga gejala-gejala tersebut, ya ada baiknya langsung memeriksakan diri ke dokter. Biasanya dokter akan memeriksa leher kamu, kemudian menganjurkan periksa darah untuk mengukur kadar hormon tiroid, T4 misalnya. Hipertoidism dapat diobati.

2. Hiperhidrosis Primer.

Hiperhidrosis Palmar atau telapak tangan berkeringat sebenarnya bukanlah penyakit kelainan jantung, walaupun sesungguhnya berhubungan dengan saluran jantung, namun faktor genetika juga merupakan salah satu penyebab hiperhidrosis palmar.

Pengobatan dokter pun bisa amat bervariasi dari mulai olesan larutan aluminum chloride (hexahydrate), minum obat golongan beta-blocker, sampai operasi simpatektomi (thoracoscopic sympathectomy). Yaitu operasi yang di lakukan di sekitar daerah ketiak, kemudian salah satu dari jaringan syaraf yang berhubungan dengan telapak tangan dijepit atau dipasang klep.

Alternatif lainnya adalah dengan melakukan terapi botox di telapak tangan, namun karena sifatnya yang tidak permanen, kemungkinan besar jika masa waktu dari terapi tersebut habis, maka kondisinya akan kembali pada kondisi awal.

Tips

Cara termudah bagi yang sering mengalami tangan berkeringat adalah menggunakan bedak bayi. Pakailah setiap kali sesudah cuci tangan.

Keringat juga bisa bertambah saat kondisi gelisah atau mengasup minuman berkafein. Karena itu sebisa mungkin hindari konsumsi kopi, teh kental, serta minuman karbonat.

8 Cara Memutuskan Hubungan Cinta yang Baik dan Benar

http://ohdediku.files.wordpress.com/2009/07/jump-for-love.jpg

TopikTerupdate - Memutuskan sebuah hubungan asmara, baik yang sudah terjalin bertahun-tahun atau hanya beberapa hari, bukanlah hal yang mudah. Meski Anda tak ingin menyakiti hatinya, namun bila diteruskan pun sepertinya Anda sudah tak sanggup lagi.

Jadi bagaimana dong? Padahal Anda juga tak ingin ia tersakiti hatinya. Tapi yang namanya putus cinta, tak ada yang tidak menyakitkan bukan? Yang bisa Anda lakukan adalah membuatnya menjadi sedikit 'beradab'. Caranya? Lakukan beberapa hal di bawah ini:

1. Buat persiapan
Memutuskan hubungan asmara tentu bukan keputusan yang mendadak, jadi sisihkan waktu untuk mempersiapkan keputusan Anda tersebut. Karena semakin baik persiapan Anda, semakin kecil kemungkinan Anda terpengaruh emosi. Pihak yang diputuskan, pasti akan sedih dan kemungkinan besar akan menangis. Persiapkan pula jawaban yang tegas dan dapat diterima olehnya, bila ia menanyakan alasan.

2. Jadikan ia yang pertama tahu
Biasanya sebelum membuat keputusan ini, Anda akan bertanya dan meminta pertimbangan dari sahabat-sahabat terdekat. Tapi bukan berarti mereka yang harus memberitahukannya pada pasangan Anda. Hormati pasangan dan katakan keputusan Anda, sebelum orang lain yang memberitahunya.

3. Bertemu muka adalah yang terbaik
Memang lebih mudah mengucapkan perpisahan melalui telepon, email atau SMS. Tapi Anda pasti tahu kalau cara itu akan membuat Anda terkesan penakut, terutama bagi pasangan Anda. Dan biasanya, akan tak mudah bagi pasangan untuk menjalin pertemanan atau kesempatan, bila ternyata Anda berubah pikiran. Untuk menghindari karma, misalnya diputusin pacar lewat Friendster atau Facebook, sebaiknya hormati pasangan dengan menyatakan secara tatap muka.

4. Cari waktu yang paling tepat
Memutuskan hubungan, juga dibutuhkan waktu yang tepat. Jangan mengucapkan perpisahan saat Anda berdua tengah merayakan ulang tahun, hari jadi atau acara-acara yang seharusnya menyenangkan. Hari terbaik untuk mengucapkan kata putus adalah hari Jumat, sebab hari ini adalah hari terakhir kerja. Sehingga, ia dapat 'menghilangkan diri' di hari Sabtu dan Minggu untuk menenangkan diri dari dunia 'luar'.

5. Cari lokasi yang tepat
Hal terpenting lain yang harus dipikirkan, adalah memilih tempat yang tepat untuk mengucapkan kata 'putus'. Cari lokasi netral tanpa suasana yang memiliki nilai sentimentil bagi Anda berdua, juga tempat yang menguntungkan agar terhindar dari tatapan ingin tahu orang lain. Misalnya di restoran yang tak terlalu ramai, sehingga bila ada tangisan yang keluar, Anda tak akan merasa malu. Lokasinya pun agak jauh dan sepi, misalnya di pertokoan atau taman, di jam-jam yang tentunya tak terlalu ramai.

6. Pilih kalimat tepat saat mengatakannya
Untuk menghindari kesan yang salah, katakan pemikiran dan keputusan Anda itu secara jelas, jujur dan sederhana. Beritahu bagaimana kepedihan Anda dalam membuat keputusan ini, biarkan ia tahu kalau Anda pun ikut menderita dan seakan bukan Anda yang mengeluarkan keputusan tersebut. Tanpa harus menyalahkan dirinya, biarkan ia tahu apa permasalahan yang Anda alami dan katakan bahwa keputusan ini mungkin yang terbaik bagi Anda berdua. Bukan hal yang salah bila Anda memiliki harapan dalam sebuah hubungan, tapi ikatan dua hati tak akan berjalan bila sudah tak lagi diikat dengan rasa cinta. Hindari berbohong untuk menghindari rasa sakit hati, sebaliknya, katakan secara jujur dengan kalimat yang di tata secara hati-hati. Pertimbangkan baik-baik setiap perkataan Anda, karena pada kesempatan lain mungkin Anda akan berjumpa lagi dengannya.

7. Biarkan ia menguasai keadaan
Saat diputus, reaksi orang berbeda-beda, dari tertawa hingga menangis, ada yang menerimanya dengan wajah serius atau seperti tak percaya. Beri ia waktu untuk memahami keadaan, lalu biarkan ia mengungkapkan perasaannya (jika ia mau). Walau ia memahami maksud Anda, kadang ia berharap Anda berubah pikiran dan memberi kesempatan untuk memperbaiki keadaan. Jawablah kalau Anda telah memikirkannya masak-masak dan keputusan tersebut sudah bulat. Ini akan jauh lebih baik, daripada membiarkan hubungan yang tak menyenangkan terus menerus. Bila perlu, biarkan ia memutuskan kapan percakapan dianggap selesai.

8. Sehari setelah kata putus
Mantan pacar Anda akan berusaha meyakinkan Anda untuk kembali bersama selama beberapa hari ke depan. Bila memang ada barang atau apapun yang harus diselesaikan, selesaikan secepatnya dan hindari kembali ke situasi layaknya Anda berdua masih bersama.

5 Hal Yang Tidak Boleh Di Lakukan Di Tempat Tidur

TopikTerupdate - Tidur merupakan waktu istirahat untuk organ-organ internalseperti, mata dan otak. Tidur yang berkualitas sangatlah penting karena dapat mengembalikan pasokan energi yang telah habis digunakan sehari-hari. Agar hal tersebut tidak terjadi, simak lima hal yang harus dihindari ketika ingintidur, seperti yang dikutip dari ivillage.

1. Tidur dengan Perut Kekenyangan

Menurut Dr. Gerard Lombardo, pakar kebiasaan tidur, makan berat sebelum tidur akan memicu gangguan Refluks Gastroesofagus (RGE), dimana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan yang menyebabkan rasa mual. Hal ini jelas dapat membuat tidur tidak nyaman. Jika Anda ingin memakan camilan sebelum tidur, semangkuk sereal, roti gandum dengan selai kacang, biskuit dan keju adalah pilhan tepat.

“Protein berkontribusi terhadap meningkatkan kadar triptofan dan karbohidrat kompleks bantu membuat triptofan selalu ada saat tidur,” ujar Dr. Lombardo.

2. Menonton TV Agar Ngantuk

Tidak sedikit orang yang berpikir bahwa menonton televisi dapat mempercepat rasa ngantuk. Namun yang terjadi malah sebaliknya, kebiasaan menonton acara favorit sebelum tidur benar-benar dapat mengganggu tidur Anda. Tontonan kekerasan, siaran berita dan tontonan cerita sebelum tidur bisa membuat gelisah. Daripada menonton TV, lebih baik Anda membaca buku karena bisa menengkan pikiran. Dr Lombardo juga menjelaskan,”meditasi dan berdoa adalah cara bagus untuk menenangkan sistem saraf.”

3. Bekerja

Membawa pekerjaan ke rumah bukanlah hal yang aneh, tapi mengerjakan pekerjaan di atas tempat tidur bisa mengacaukan sistem tidur Anda. Ketika sedang mempersiapkan presentasi, pikiran Anda dalam keadaan siaga tinggi. Tentu keadaan ini seharusnya tidak terjadi di tempat tidur.

“Jika Anda cenderung stres mengenai detail, kerjakanlah di tempat lain. Dan ketika Anda merasa ngantuk, tutup buku Anda dan kerjakan esok hari,” saran Dr. Lombardo. Atau hentikan pekerjaan Anda satu jam sebelum tidur dan gunakan waktu tersebut untuk bersantai.

4. Terlalu banyak bicara

Saat tidur mungkin satu-satunya waktu Anda dan pasangan untuk berduaan. Tapi jangan buat waktu tidur ini untuk memulai percakapan yang berat dan subjek emosional seperti keadaan hubungan atau masalah uang.

Dr. Lombardo mengungkapkan bahwa argumen dapat menyebabkan sistem saraf untuk merespon kemarahan, takut dan sedih, dan hal ini mengeluarkan energi tinggi. Setelah berargumen, biasanya Anda akan sulit sekali untuk bisa merasa tenang dan mengantuk. Sebaiknya, bicarakan masalah dengan pasangan sebelum tidur dan cari solusinya di pagi hari.

5. Berbagi tempat tidur dengan bayi Anda

Jika Anda baru saja menjadi seorang ibu, tidur beberapa jam saja adalah hal yang sangat dibutuhkan. Meskipun tidur bersama dengan bayi Anda terdengar baik, tapi hal itu dapat mendatangkan malapetaka pada kebiasaan tidur Anda.

“Kebanyakan dokter anak menyarankan untuk tidak berbagi tempat tidur dengan bayi Anda. Tidak hanya dapatmengganggu tidur, dalam beberapa kasus tidur bersama bisa berisiko kematian mendadak pada bayi,” jelas Dr. Lombardo.

Sebagai solusi, menaruh anak di dalam boks bayi yang terletak tidak jauh dari tempat tidur Anda. Hal ini dapat mengatur tidur anak dan menjaga ketenangan orang tua dan sang bayi itu sendiri, menurut Dr. Lombardo

TopikTerupdate - Ketemu orang tua pacar .....
Wajar aja kalo kalian akan merasa sangat grogi ketika bertemu dengan orang tua pacar untuk pertama kalinya.
Banyak orang bilang kalo kesan pertama yang paling menentukan, jadi nggak heran jika sahabat muda sudah pasti ingin terlihat sempurna di depan kedua orang tuanya. Apa aja yang harus dipersiapkan?

1. Fokus
Usahakan fokus dan mendengarkan setiap percakapan dengan orang tua kekasih. Jangan sampai kehilanagan konsentrasi karena mengkhawatirkan hal-hal lainnya.

2. Jangan cari perhatian
Kamu pasti ingin orang tua pacar kamu merasa terkesan Tapi nggak usaha berusaha terlalu keras dan berlibihan untuk membuat mereka terkesan. Misalnya dengan menceritakan kekayaan ortu, pekerjaan kamu yang sukses atau sebagainya karena bisa saja malah dimilai sombong.

3. Lemparkan pertanyaan sulit pada pacar
Selama berbicara dengan calon mertua, nggak jarang mereka memulai dengan pertanyaan yang sulit dan membuat kamu serba salah dalam menjawabnya. Nah itu saatnya kamu lemparkan pertanyaan itu ke pacar dan biarkan ia menjawabnya terlebih dulu.

4. Bangun percakapan
Hindari pertanyaan bodoh yang hanya digunakan untuk mengisi kekosongan. Sebaiknya sebelum bertemu orang tuanya, kamu cari tahu dulu informasi-informasi penting dari sang pacar. Kalian bisa memulai percakapan dengan mengetahui hobi, minat atau pandangan politik mereka.

5. Penampilan sopan
Jangan berdandan terlalu berlebihan, ketika bertemu orang tuanya pastikan kalian mengenakan busana yang pantas dan sopan. Berdandanlah senatural mungkin.
Ketemu orang tua pacar memang bikin deg-degan, tapi kalian nggak usah sampe salah tingkah, bersikap apa adanya dan menjadi dirimu sendiri adalah pilihan yang terbaik. Melakukan percakapan senatural mungkin bisa jadi menambah nilai plus buat kamu. So, ketemu orang tua pacar? Siapa takut?

Hilangkan ketombe dengan 5 ramuan alami ini!

TopikTerupdate - Rambut berketombe? Sudah mencoba banyak produk, namun tetap tak berhasil? Mungkin ini saatnya Anda mencoba ramuan alami untuk mengusir ketombe di rambut Anda. Ini dia resepnya, seperti dilansir oleh Times of India (05/10).

1. Rendam dua sendok makan benih fenugreek (kelabat) dalam air semalam. Kemudian haluskan hingga berbentuk pasta halus. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama setengah jam. Setelah itu bilang hingga bersih.
Gunakan air rendaman fenugreek sebagai tonik rambut setelah mandi. Lakukan ini dua kali seminggu selama dua minggu pertama. Kemudian lakukan sekali seminggu pada dua minggu selanjutnya.
2. Peras satu sendok teh air jeruk nipis segar dan tambahkan ke dalam air bilasan terakhir saat keramas. Setelah itu siramkan pada rambut Anda. Lakukan ini setiap kali keramas.
3. Siapkan jus lemon dan tanah liat. Campurkan keduanya dan buatlah menjadi pasta. Kemudian gosokkan pada kulit kepala sekali seminggu.
4. Siapkan dadih dan letakkan di tempat terbuka selama tiga hari. Setelah itu, pijatkan dadih tersebut ke rambut Anda. Biarkan selama 1,5 jam, lalu bilas hingga bersih.
5. Campur cuka apel dengan air. Kemudian oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dengan kapas. Lalu, bilas hingga bersih.

Nah, sekarang sudah tahu kan cara menghilangkan ketombe? Jadi, jangan bergantung pada produk sampo saja, lakukan juga cara yang alami.

TopikTerupdate - Pacaran dengan dudamemang tidak ada slahnya namun sebelum kamu menjalin tali percintan dengan sang duda sebaiknya kamu harus memorihatikan beberapa hal agar dikemudian harai kamu tidak menyesal telah pacaran dan bahkan telah menikah dengan duda. Nah berikut ini ada beberapa tips jika kamu ingin pacaran dengan duda. Ingin tahu apa aja tipsnya simak 5 Tips Pacaran Dengan Duda berikut ini.
1. Mau punya anak
Nah sebelum kamu pacaran dengan duda lihat dulu apa sang duda ini sudah punya anak dan tanyakan ke dia jika sudah menikah nati apa kah mau punya anak dari kamu apa tidak biasa sang duda yang sudah memiliki anak dan anak itu ikut dengan dirinya tidak mau memiliki anak lagi sehinga kamu harus menayakan hal ini sebab anak dalam suatu perkawinan sangt penting. Perlu diperhatikan jangan pernah memaksakan kehendak kamu bicarakn ini semua secara baik baik.
2. Mantan istrinya
Mantan istri merupakan bagian dari masa lalu si duda harus kamu perhatikan jika pacarkamu yang duda tadi masih bermasalah dengan mantan istrinya atau belum menyelesaikan percerainya di pengadilan sebaiknya kamu jangan ikut campur masalah ini jika tidak ingin ikut dalam masalah pacara dua kamu dengan mantan istrinya.
3. Jangan buru buru
Perlahan tapi pasti inilah yang cocok jika kamu mau pacaran dengan sang duda, jangan terburu buru mengambil keputusan untuk menikah dengan sang duda biasanya pria duda butuh waktu untuk mengisi hatinya dengan wanita lain jangan karena kamu ingin cepat nikah dengan pacar kamu yang duda tadi kamu malah diputuskan dari pacarnya.
4. Finansial
Perhatikan masalah keuanganya jangan hal ini kamu jadi suka marah dengan pacar kamu, biasanya duda yang sudah memiliki anak akan masih harus menangung biyaya hidupnya sehiga hal ini perlu kamu perhatikan.
5. Perhatikan Waktunya
Apabila kekasih Anda selalu disibukkan dengan urusan mantan istri atau anak-anaknya, maka itu menandakan bahwa dirinya belum terlalu serius dengan Anda. Sebaiknya Anda pastikan terlebih dahulu, apakah si dia punya cukup banyak waktu untuk bersama Anda atau tidak.
Nah itulah beberapa tips jika kamu mau pacaran dengan duda.

TopikTerupdate - Membaca ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehtan tentunya selain sehat dengan membaca kita bisa lebih banyak mendapatkan ilmu penegtahuan karena buku adalah sumber informasi. Nah kamu ingin tahu manfaat sehat apa yang bisa kita ambil dengan membaca simak 5 Manfaat Membaca Untuk Kesehatan berikut ini.
Menambah pengetahuan
Membaca majalah atau koran mampu menambah pengetahuan Anda. Demikian juga membaca novel. Meskipun kisah di dalamnya hanya fiksi, namun setidaknya selalu ada pelajaran berharga yang ada di dalamnya dan bisa Anda petik.
Meningkatkan kemampuan komunikasi
Membaca bisa menambah pengetahuan dan informasi yang terjadi di lingkungan sekitar hingga kabar dunia. Anda pun akan lebih memahami apa yang terjadi di luar sana sehingga tidak akan tertinggal jika diajak mengobrol oleh teman atau saudara. Secara tidak langsung, membaca akan meningkatkan kemampuan berkomunikasi Anda.
Memperbaiki suasana hati
Membaca novel, koran, atau buku pelajaran mampu mempengaruhi emosi seseorang. Sebab Anda akan lebih fokus dalam satu hal dan melupakan berbagai macam beban pikiran yang menyebabkan stres. Pada akhirnya, suasana hati Anda yang buruk akan menjadi lebih baik setelah membaca.
Melatih otak
Kesehatan fisik perlu dijaga dengan rajin berolahraga. Namun jangan melupakan kesehatan mental juga. Maka dari itu sebaiknya Anda membiasakan diri untuk rajin membaca setiap hari. Sebab aktivitas tersebut merupakan bentuk latihan pada otak agar tetap aktif dan mencegah Anda dari risiko kepikunan.
Mendekatkan diri dengan keluarga
Cobalah untuk rutin membacakan dongeng pada anak sebelum mereka tidur. Kebiasaan ini jelas mampu mendekatkan diri Anda dengan keluarga. Anak juga pasti senang jika sebelum tidur mereka mendengarkan cerita yang dibacakan orang tuanya.
Nah itulah manfaa tkesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan membaca secara rutin setiap hari.

Cara Mengobati Sakit Maag Dengan Bahan Alami

TopikTerupdate - Sakit Maag memang sangat mengganggu, tidak enak dan banyak yang tidak menyadarinya dengan cepat. Banyak orang yang tidak mengetahui atau menggubris saat perut terasa penuh dan sebah - terasa banyak udara di dalamnya, bersendawa dan kentut terus. Padahal ini adaah gejala awal penyakit Maag yang secara umum banyak menyerang orang.

Maag adalah kondisi dimana terjadi peningkatan asam lambung (HCL) yang berlebihan didalam perut yang terjadi akibat banyak faktor, diantaranya adalah sebagai berikut :

Makanan dan minuman yang bersifat asam, seperti minuman beralkohol, kopi, teh dan sebagainya.
Makanan dan minuman yang mengandung gas dn serat berlebih seperti kol, sawi, pisang ambon, nangka, dan minuman bersoda.
Makanan pedas atau berlemak dan bersantan.
Merokok, mengunyah permen karet, dan kegiatan yg bisa menimbulkan gas dalam lambung.
Kondisi fisik yang tidak fit.
Stress, sedih, marah, panik, takut, dan kondisi-kondisi psikis lainnya.
Makan yang tidak teratur, dan mengabaikan tubuh saat terasa lapar.

Akibat meningkatnya asam lambung yang terus menerus itu membuat HCL mulai mengikis diding lambung yang akhirnya membuat rasa nyeri di ulu hati yang bagai diremas2, atau ulu hati merasa lapar. Hal ini jika dibiarkan akan membuat penyakit Maag anda semakin kronis dan semakin sulit untuk diobati.

Gejala Penyakit Maag

Perut kembung. Perut terasa kembung yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal ini terjadi karena dipenuhi gas yang berlebihan, yang kadang juga mengisi usus halus dan usus besar.
Bersendawa dan kentut. Bersendawa adalah reaksi yang terjadi akibat lambung yang kembung. Sendawa adalah reaksi alami tubuh yang bertujuan membuang gas degnan mengeluarkannya melalui mulut. Tubuh juga beraksi dengan kentut dimana tubuh mengeluarkan gas melalui saluran pencernaan.
Nyeri ulu hati - Terasa Lapar Terus. Ini adalah gejala utama dari maag, dimana rasa sakit itu merupakan reaksi dari cairan asam lambung yang mulai melukai dan mengikis dinding lambung yang mengakibatkan terasa sakit atau nyeri. Kadang rasa nyeri ini diiringi rasa pait di mulut dan tenggorokan yang terasa tercekik. Efek lain adalah ulu hati terasa lapar terus menerus, yang merupakan proses alami dari tubuh yang merespon kelebihan zat asam tersebut di perut.

Bagi anda yang mengalami gejala-gejala diatas dan atau tengah ingin mengetahui CARA MENGOBATI PENYAKIT MAAG DENGAN BAHAN ALAMI, maka berikut iin adalah beberapa tips penggunaan bahan-bahan natural untuk mengobati penyakit lambung anda.

Ambil daging lidah buaya dan buang kulitnya, cuci bersih dan hancurkan atau lembutkan sehingga berbentuk seperti jus. Tambahkan madu atau gula merah secukupnya untuk menambah rasa. Minum jus daun lidah buaya tersebut secara teratur.
Siapkan Toge secukupnya kemudian blender. Tambahkan madu atau gula secukupnya untuk menambah rasa. Minum hasil blenderan Touge tersebut secara teratur.
Siapkan Jahe, Kencur, Bangle dan lempuyang sebnyak setengah ruas jari. Potong iris tipis lalu rebus bersama-sama dengan sekitar 5 gelas air. Didihkan hingga air tinggal setengahnya. Minum ramuan ini secara teratur sebelum makan.
siapkan 30 gram daun jombang kering, 7 lembar daun sambiloto kering, 3 lembar daun sambung nyawa kering, 2 iris temulawak kering, 2 iris temu putih, 30 gram pegagan kering, setengah jari bangle, dan 7 lembar daun mimba kering di dalam air sebanyak 5 gelas. Rebus sampai hanya tersisa setengahnya dan minum ramuan ini secara teratur setiap hari sebelum makan.

Itulah beberapa cara mengobati sakit maag dengan bahan alami yang bisa ditemukan bahan-bahannya disekitar kita. Masih banyak cara yang lain namun cara diatas sudah cukup efektif mengobati kondisi penyakit Maag anda.

TopikTerupdate - Olahraga otak sama pentingnya dengan olahraga tubuh. Dengan olahraga otak, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala demensia atau kepikunan. Berikut 10 Cara Olahraga Otak:

1. Membiasakan aktif menjadi kidal dan juga kanan

Lakukan tugas dengan tangan non-dominan, jika biasanya dominan tangan kanan maka gunakan tangan kiri (kidal) dan sebaliknya. Contohnya saat menggunakan mouse komputer, menyikat gigi dan mengikat sepatu dengan arah yang berlawanan. Menurut Franklin Institute, jenis latihan ini dapat memperkuat hubungan saraf yang ada dan bahkan membentuk saraf baru.

2. Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan (seperti komik atau majalah) maupun bacaan untuk informasi. Dan menurut studi Dr. Nikolaos Scarmeas pada tahun 2001, membaca dapat membantu membangun 'cadangan kognitif' untuk menunda timbulnya demensia.

3. Bermain puzzle atau teka-teki silang

Teka-teki silang, puzzle, Sudoku dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri, menurut pusat pelatihan kognitif Learning Rx. Tambahkan strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.

4. Bermain permainan strategi

Permainan strategi seperti catur, monopoli atau game komputer lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif.

5. Ubah rutinitas

Menurut Lawrence Katz, profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center, mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif. Latihan yang bisa dilakukan misalnya, mandi dengan mata tertutup atau mengatur ulang kantor atau meja.

6. Belajar bahasa asing

Dengan belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak Anda mulai berbicara. Sebuah studi tahun 2007 di York University di Toronto, menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

7. Menikmati musik

Selain mendengarkan musik, belajar juga untuk memainkan instrumen musik. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indera sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

8. Latihan fisik

Latihan fisik juga dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Menurut Stanford Center on Longevity dan The Max Planck Institute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.

9. Hidup sosial

Otak dapat dilatih dengan menjalani kehidupan sosial Anda, misalnya dengan mengunjungi teman. Sebuah studi 2006 oleh Dr David Bennett dari Rush University Medical Center menemukan bahwa memiliki jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzheimer.

10. Mencari hobi baru

Tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda bukan seniman, cobalah untuk belajar melukis atau memahat. Jika Anda bisa bermain piano, belajarlah memainkan gitar. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.

Cewek ngambek itu adalah hal yang biasa. Pasti ada di setiap hubungan. Kalo cewek kamu gak pernah ngambek, mungkin justru kamu harus khawatir. Jangan-jangan cewek kamu terminator? Problemnya adalah, kaum pria suka sulit mengerti kenapa cewek ngambek dan bagaimana mengatasinya. Oleh karena itulah, kenali dulu tipe-tipe cewek ngambek dan apa yang harus kamu lakukan.

1. Ngambek Boongan

Ini adalah ketika seorang cewek ngambek untuk lucu-lucuan aja. Biasanya ini terjadi kalo kamu mengutarakan sesuatu yang kemudian disalah-artikan oleh pacar kamu, padahal kamu gak maksud begitu, dan sebenernya dia juga gak maksud gitu.

Contoh Kasus:

Kamu: Wah, Bar Rafaeli seksi abis ya! Gila!
Pacar: Jadi kamu suka sama dia…aku gak seksi…
Kamu: Lho kok gitu sih?

Apa yang Biasanya Kamu Lakukan:

Kamu jadi panik, terus jadi salah ngomong beneran, terus cewek kamu jadi marah beneran, terus berantem deh.

Apa yang Harusnya Kamu Lakukan:

Pertama-tama, jangan panik! Bilang kalo maksud kamu gak kayak gitu trus bilang ke dia sesuatu yang memuji-muji gombal gitu deh. Pokoknya sesuatu yang lucu-lucuan juga. Kalo kamu bawa serius, endingnya pasti malah berantem.

2. Ngambek Gak Ngaku

Ini adalah tipe ngambek yang paling sering dilakukan oleh para cewek. Ini adalah ketika kamu ngerasa mereka marah, tapi mereka bilang gak marah, eh tapi kok marah ya? Bingung? Ya gitu deh.

Contoh Kasus:

Pacar: Ya udah, kamu main bola aja deh sama temen-temen kamu.
Kamu: Terus kamu gimana?
Pacar: Tidur palingan.
Kamu: Kamu marah ya?
Pacar: Ngga. Udah sana gih. Aku bobo dulu ya.

Apa yang Biasanya Kamu Lakukan:

Kamu: Oh ya udah sayang. Selamat bobo ya. Aku main bola dulu.

Terus besoknya dia gak mau ngomong sama kamu, terus pas kamu tanya kenapa, dia cuma bakal jawab, "pikir aja sendiri!!".

Apa yang Harusnya Kamu Lakukan:

Yah, gampangnya sih sebenernya dalam keadaan seperti ini, kamu lakukan sebaliknya dari apa yang cewek kamu bilang. Misalnya dia bilang "ya udah kamu sama temen-temen kamu aja" itu artinya kamu gak boleh sama temen-temen kamu dan harus sama dia. Sulit kan? Siapa suruh pacaran.

3. Ngambek PMS

Ini adalah ngambek paling gak jelas, fiktif, tapi sekaligus nyata. Kayaknya semua cewek pernah menggunakan alasan yang satu ini ketika mereka marah-marah gak jelas. Buat yang belum tau, PMS itu singkatan dari Premenstrual Syndrome, alias sindrome sebelum mens.

Contoh Kasus:

Kamu: Sayang, aku diterima kerja!
Pacar: Kok kamu gak bilang aku?
Kamu: Lah ini aku bilang kamu?
Pacar: Kok gak langsung bilang aku?
Kamu: Lah, ini aku langsung bilang kamu.
Pacar: Ah terserah kamu deh.

Apa yang Biasanya Kamu Lakukan:

Kesal karena ketidakjelasan yang terjadi. Lalu cewek kamu akan bilang kalo dia lagi PMS dan kamu harusnya mengerti. Kamu terdiam dan malah jadi gak enak.

Apa yang Harusnya Kamu Lakukan:

Gak ada. Terima nasib aja.

4. Ngambek Beneran

Ini adalah saat kamu beneran bikin salah sama pacar kamu dan dia marah. Salah yang dimaksud di sini adalah salah yang cukup parah, tapi dengan kebesaran hati pacar kamu, hal tersebut sesungguhnya masih bisa dimaafkan.

Contoh Kasus:

Pacar: Kamu inget gak ini hari apa?
Kamu: Selasa. Moso kamu gak tau?
Pacar: Ini ulang tahun ku.
Kamu: Oh.

Apa yang Biasa Kamu Lakukan:

Tergantung sih, kalo kamu orangnya yang gak mau ngalahan, mungkin kamu akan beralasan. Kalo kamu ngalahan, mungkin kamu bakal minta maaf. Sementara kalo kamu kreatif…mungkin kamu bakal langsung ngeles sambil mikirin sebuah ide cemerlang untuk mencegah pacar kamu ngambek.

Apa yang Harusnya Kamu Lakukan:

Ya udah sih, minta maaf aja.

5. Ngambek Parah

Atau sering disebut juga marah besar. Ini bisa terjadi kalau kamu melakukan kesalahan yang sulit dimaafkan, seperti misalnya selingkuh atau mungkin kamu membunuh orang tua pacar kamu.

Contoh Kasus:

Pacar: Kamu membunuh orang tuaku! Kini aku akan menuntut balas dendam!
*Fighting scene antara kamu dan pacar pun terjadi.

Apa yang Biasa Kamu Lakukan:

Ngelawan dong.

Apa yang Harusnya Kamu Lakukan:

Ya ngelawan dong. Apa lagi.

TopikTerupdate - Setiap bangun pagi biasanya setiap orang tidak langsung bangun karena mata masih ngantuk hal ini sering dialami setiap orang rasa ngatuk ketika habis bangun pagi merupakan masalah bagi setiap orang yang meau beraktifitas di pagi hari, rasa masih ngatuk biasa membuat orang jadi malas melakukan aktifitas dengan terpakasa biasa kamu harus menahan ngantuk yang masih dialami untuk melakukan aktifitas pagi. Nah bagi kamu yang sering mengalami rasa ngantuk ketika baru bangun pagi berikut ini ada 5 Cara Agar Bagun Pagi Tidak Ngantuk.

1. Biarkan sinar matahari masuk ke dalam kamar
Biarkan tirai jendela kamar Anda setengah terbuka ketika akan pergi tidur, sengan begitu cahaya matahari terbit akan mengenai Anda dan mengirimkan sinyal ke otak untuk memperlambat produksi melatonin dan meningkatkan produksi adrenalin, suatu sinyal bahwa sudah waktunya untuk bangun.

2. Peregangan badan sambil membuka mata
Cobalah untuk meregangkan badan selama 15 menit di tempat tidur bahkan sebelum Anda membuka mata. Angkat lengan Anda dan mulailah dengan meregangkan jari-jari, tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda. Lalu lanjutkan ke bagian tubuh lain seperti jari kaki, kaki, pergelangan kaki, dan kaki.

3. Mengambil vitamin A
Minum vitamin A dapat membuat Anda lebih bersemangat dan menjalani hari dengan penuh energi.

4. Persiapkan keperluan Anda sejak malam hari
Agar pagi hari Anda lebih santai, persiapkan dan putuskan segala suatu yang Anda perlukan di pagi hari sejak malam, misalnya pakaian apa yang akan Anda pakai, sarapan dengan apa, rute mana yang akan Anda tempuh untuk pergi bekerja, dan sebagainya.

5. Menyeduh kopi
Minum kopi dipagi hari memang bisa menghilangkan rasa ngatuk di pagi hari hal ini disebabkan kopi mengandung kafein yang memang bisa menahan rasa ngantuk.

Nah itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar bagun pagi tidak merasa masih ngantuk.

7 Gaya Busana Wanita Yang Bikin Pria Terpikat

TopikTerupdate - Gaya busana wanita kini beraneka ragam mulai dari yang biasa sampai yang luar biasa banyaknya gaya busana saat ini bisamenjadi senjata utama bagi wanita untuk memikat pria idaman. Nah berikut ini ada beberapa gaya berbusana wanita yang bisa bikin pria terpikat melihatnya ingin tahu gaya berbusana seperti apa itu simak 7 Gaya Busana Wanita Yang Bikin Pria Terpikat berikut ini.

1. Little black dress (LBD)

Gaun memeluk tubuh yang sering disebut little black dress (LBD) akan tetap menjadi sorotan sekaligus menopang tepat untuk memperoleh siluet seksi pada badan kaum perempuan.

2. Teasing time

Detail peplum kini tengah menjadi favorit para desainer papan atas. Untuk mendapatkan aura sensual nan maksimal, padankan atasan dengan aksen ini bersama legging.

3. Nuansa merah

Merah maroon menjadi warna paling in musim ini. Untuk tampil terdepan dan menggoda, pilih atasan berona tersebut dengan aksen stusdded.

4. Sexy silhouette

Material lace yang dapat membuat kulit Anda terekspos akan memberi aura feminin tersendiri saat dikenakan. Coba padukan bersama pencil skirt untuk totalitas gaya seksi Anda.

5. Atasan kancing

Detail merupakan esensi penting dari setiap busana. Tengok atasan beraksen kancing di panggung ini yang dipadukan rok berdetail eyelet. Wow! Fabulous..

Nah itulah beberapa gaya busana wanita yang jika digunakan wanita maka pria akan terpikat melihatnya tetarik untuk mencoba ?

UP

15 Desember 2011

Tirulah 5 Sifat Pensil Dalam Kehidupanmu

7 Makanan Yang Dapat Membersihkan Nikotin Dalam Tubuh

Mengapa Telapak Tangan Sering Berkeringat ?

8 Cara Memutuskan Hubungan Cinta yang Baik dan Benar

5 Hal Yang Tidak Boleh Di Lakukan Di Tempat Tidur

5 Tips Bertemu Calon mertua

5 Ramuan Untuk Menghilangkan Ketombe

5 Tips Pacaran Dengan Duda

5 Manfaat Membaca Untuk Kesehatan

Cara Mengobati Sakit Maag Dengan Bahan Alami

Gejala Penyakit Maag

10 Cara Olahraga Otak

5 Tipe Cewek Ngambek

1. Ngambek Boongan

2. Ngambek Gak Ngaku

3. Ngambek PMS

4. Ngambek Beneran

5. Ngambek Parah

7 Cara Agar Bangun Pagi Tidak Ngantuk

7 Gaya Busana Wanita Yang Bikin Pria Terpikat