Berikut ini enam makanan super yang bisa membantu kita mengunci mulut kita dari kekhilafan untuk makan berlebih dan dijamin cepat mengenyangkan.

1. Apel Satu buah apel ukuran sedang mengandung 95 kalori dan 4 gram serat. P
enelitian terbaru, yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menyarankan kita untuk meningkatkan asupan serat harian kita agar bobot tubuh tidak terus melonjak. 

2. Oatmeal Mengonsumsi sarapan dengan makanan pelepas karbohidrat yang lambat atau ber-GI rendah, seperti oatmeal, 3 jam sebelum kita berolahraga akan membantu proses pembakaran lemak lebih banyak. 

Mengasup makanan dengan GI rendah tidak akan membuat gula darah kita melonjak setinggi mengonsumsi makanan dengan GI tinggi, seperti roti tawar putih. Dan hasilnya, kadar insulin dalam darah pun tidak ikut naik tinggi. 

3. Sup Penelitian yang dimasukkan ke dalam Journal Appetite, menunjukkan orang yang memulai makan dengan semangkuk sup sayuran, akan mengasup kalori 20 persen lebih rendah dari makanan utama mereka. 

4. Jamur Sebuah studi melaporkan orang yang mengonsumsi jamur sebagai makanan pembuka, akan merasa sama puasnya ketika mereka menyantap hindangan yang terbuat dari sapi. Hanya kandungan kalori dan lemaknya lebih sedikit. 

5. Telur Untuk orang yang sedang melakukan program diet, sarapan dengan telur akan membuat mereka merasa kenyang lebih lama. Plus, dapat menggilas lemak 2 kali lebih banyak dibanding dengan yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dari roti. Tidak hanya untuk sarapan, kehadiran telur dalam salad akan menjadikannya camilan sehat dan mengenyangkan. 

6. Kacang almond Mengunyahlah lebih banyak untuk menahan lapar. Inilah yang disimpulkan peneliti dari sebuah studi yang dimasukkan ke dalam American Journal of Clinical Nutrition. Mereka meminta para partisipan untuk mengunyah sekitar 113 gram almon sebanyak 10, 20, atau 40 kali. 

Sukarelawan yang mengunyah terbanyak (40 kali) merasa kenyang lebih lama. Ini disebabkan, mengunyah almond lebih banyak akan melepaskan lemak yang terkandung dalam almond lebih banyak, dan nantinya akan dapat mengunci hormon pemicu lapar, ujar Rick Mattes PhD, RD, professor of food and nutrition di Purdue University.

Kutipan dari : http://www.unic29.com/2011/10/6-makanan-yang-bikin-kenyang-lebih.html#ixzz1eDXZXbk7

Pertama saya mengenal blog,banyak sekali istilah-istilah widget blogger yang ingin saya ketahui.

Seperti halnya ‘Tag Cloud’yang akan kita bahas kali ini.
Dulu,saya mengerti dan pernah menjumpai widget seperti ini,namun karena tidak mengerti apa namanya,maka saya googling dengan berbagai kata kunci.
Seperti;'cara membuat tulisan besar dan kecil pada blogger',atau 'cara membuat widget tulisan tebal dan tipis',dll.

Bahkan saya sempat bertanya langsung pada masternya,sampai saya tahu itu namanya Tag Cloud.

Beberapa waktu lalu saya sempat memposting juga tentang cara membuat tag clouds untuk blogspot,namun masih manual bukan wyswyg seperti fitur blogger saat ini.
Karena,seiring berkembangnya fitur instant blogger,blogger sudah memberikan langkah mudah untuk membuat label berbentuk awan ini.

Langkah Sederhana Membuat Tag Cloud Untuk Blogger

Seperti biasa,untuk membuat tag cloud ini,pertama pergilah ke Tata Letak,lalu add new widget atau klik tulisan Tambah Gadget untuk blog berbahasa indonesia.





Setelah itu muncul dialog box,pilih Label.





Kemudian akan muncul jendela baru lagi,lalu pada option pilihlah Tag Cloud,lalu klik tulisan Simpan.

---

Selesai,anda sudah berhasil membuat tag cloud di blogger,dan silakan lihat hasilnya.
Semoga bermanfaat ya :D

Trik Menghilangkan Tulisan Powered by Blogger / Awesome Inc. template by Tina Chen..

Nah,screenshotnya kurang lebih seperti ini:




Untuk mengubah / mengganti tulisan powered by blogger tersebut sobat dapat ikuti langkah berikut:

Pertama sobat pilih pada Dashboard blog sobat tab Design / Rancangan (gb1),lalu pilih tab Edit HTML (gb2) dan kemudian contreng tulisan Expand Widget Templates (gb3)



gb1



gb2



gb3

Setelah itu,sobat cari kode berikut ini(Gunakan Ctrl+F) ya

<!-- outside of the include in order to lock Attribution widget -->

Nah,jika sudah sobat ketemukan,untuk template aslinya nanti tepat dibawah kode tersebut ada barisan kode berikut:

<b:section class='foot' id='footer-3' showaddelement='no'>
<b:widget id='Attribution1' locked='true' title='' type='Attribution'>
<b:includable id='main'>
<b:if cond='data:feedbackSurveyLink'>
<div class='mobile-survey-link' style='text-align: center;'>
<data:feedbackSurveyLink/>
</div>
</b:if>

<div class='widget-content' style='text-align: center;'>
<b:if cond='data:attribution != &quot;&quot;'>
<data:attribution/>
</b:if>
</div>

<b:include name='quickedit'/>
</b:includable>
</b:widget>
</b:section>

Lihat gambar4 ya sob:



gb4

Hapus kode tersebut sob lalu simpan Templates,nanti akan keluar warning seperti berikut:



gb4

Sobat klik aja tombol Delete Widgets dan lihat blog sobat sekarang :D
Untuk menggantinya sobat bisa ekspresikan sendiri dengan menambahkan widget baru HTML/Javascript.Mudah khan sob,moga berhasil ya :D