UP
    Latest News

10 Tips Unik Agar Anda Tidak Kecopetan

10 Tips Unik Agar Anda Tidak Kecopetan


1. Bila anda perempuan, bawalah tas anda dengan baik, bila perlu kempit di ketiak anda, karena copet rata-rata tidak suka bau ketiak yang tidak sedap.

2. Bila anda laki-laki pastikan dompet anda selalu di saku anda, karena bila di saku orang lain berarti anda sudah … Kecopeetaan.

3. Buatlah bingung sang copet dengan membawa uang anda terbagi pada seluruh kantong saku.

4. Pastikan anda selalu tidak bawa uang, dan pasti anda tidak akan pernah dicopet, sebab anda tidak punya uang.

5. Bila anda selalu bawa uang pastikan dompet atau tas anda di dalamnya berlapis seng, sebab copet tidak akan bisa menyilet dompet atau tas anda.

6. Selipkan uang anda diantara ikan asin belanjaan anda, karena copet tidak suka bau ikan asin, kecuali kucing..

7. Kalau anda bawa uang banyak lebih baik ditaruh kantong plastik bening dan dikalungkan di leher, anda pasti tidak akan di copet ……… . Hanya di ruammpook saja.

8. Kalau sudah yakin ketemu copet, ajaklah makan bersama di restoran dan berilah uang saku, anda tidak akan di copet tapi dikira gila.

9. Bila terpaksa anda harus belanja, pastikan bersama rombongan dan pilihlah tempat di tengah, anda pasti tidak akan kecopetan, ……… . Tapi entah teman anda yang ada di paling pinggir.

10. Tips terakhir yang paling jitu adalah pastikan anda tidak pernah pergi kemana-mana, so … pasti tidak kecopetan.

sumber

Tips Mengganti Background Blog

Tips Mengganti Background Blog


Beberapa hari yang lalu, sobat Desaign Grafis menanyakan perihal bagaimana cara untuk mengganti background blog, dan tentunya saya akan coba membahasnya. Menurut saya, ada dua kemungkinan mengganti background yaitu yang pertama adalah mengganti hanya warna background (latar belakang) saja, yang kedua adalah mengganti background blog dengan menggunakan gambar atau image.

Ada satu hal yang saya anggap penting apabila sobat berniat mengganti background (latar belakang) yaitu gantilah background dengan warna atau image yang sekiranya tidak membuat tulisan-tulisan kita menjadi susah untuk di baca. Jika tulisan yang tersedia berwarna gelap, maka pilihlah warna atau image yang terang, akan tetapi sebaliknya apabila tulisan yang ada berwarna terang, maka sebaiknya warna atau image background berwarna gelap. Tulisan yang susah untuk di baca oleh pengunjung, tentunya akan membuat pengunjung tersebut malas untuk membaca artikel-artikel yang kita tulis, dan tentunya percuma saja kita memposting artikel jika tidak ada yang mau untuk membacanya.OK, biar tidak menyita halaman langsung saja pada topik utama. Karena kode template sangat bervariasi, yang akan saya jadikan contoh adalah template asli blogger yaitu template minima.



  •  Mengganti Warna Background
Untuk template minima klasik :

1. Sign in

2. Klik menu Template

3. Klik menu Edit HTML

4. Copy seluruh kede Template, paste pada notepad lalu save untuk backup data

5. Rubahlah kode warna asli template dengan kode warna yang sobat sukai (yang warna merah adalah kode
    yang harus di rubah) :




body {
background:#fff;
margin:0;
padding:40px 20px;
font:x-small Georgia,Serif;
text-align:center;
color:#333;
font-size/* */:/**/small;
font-size: /**/small;
}

Misalkan jika ingin menjadi warna abu-abu terang, kodenya jadi seperti ini :

body {
background:#E7E3E3;
margin:0;
padding:40px 20px;
font:x-small Georgia,Serif;
text-align:center;
color:#333;
font-size/* */:/**/small;
font-size: /**/small;
}

6. Klik tombol Pratinjau untuk melihat perubahan

7. Jika sudah OK, klik tombol Simpan Perubahan Template

8. Selesai.

Jika sobat kebingungan tentang kode warna, sobat bisa menggunakan bantuan program photoshop, kapan-kapan akan saya posting khusus tentang bagaimana cara mengetahui kode warna.

Untuk template minima baru :

   1. sign in

   2. Klik menu Layout

   3. Klik menu Fon dan Warna

   4. Pada gambar teks area sebelah kiri, pilih yang Warna latar Belakang Halaman (biasanya yg pertama sih
       langsung ini, jadi tidak usah di pilih lagi)

   5. Klik warna yang sobat sukai pada gambar warna-warna yang di tampilkan, lalu lihat perubahannya pada
       gambar di sebelah bawah

   6. Jika merasa sudah cocok, klik tombol SIMPAN PERUBAHAN

   7. Selesai.

Mudah bukan?

  •  Mengganti Background Dengan Image

Hal yang pertama tentu saja sobat harus mempunyai file image. Image ini bisa berbentuk imaage biasa, photo, bahkan animasi pun bisa. hal yang kedua adalah menguploadnya ke situs untuk menyimpan gambar, saya anggap sobat sudah bisa melakukannya karena sudah saya bahas pada postingan terdahulu, atau masih bingung? kalau iya, coba baca kembali di sini !

Untuk ukuran gambar, sobat tidak usah membuatnya dalam bentuk yang sangat besar, karena walaupun ukuran asli dari image (gambar) adalah kecil, nanti akan di tampilkan dalam jumlah yang sangat banyak hingga memenuhi layar monitor, contoh saya sudah menguload sebuah gambar dengan ukuran yang kecil saja, gambarnya seperti ini (ukuran gambar dalam ukuran aslinya) :

alamat gambarnya adalah

http://amen24.googlepages.com/pattern_096.gif

gambarnya seperti ini :




gambarnya sangat kecil bukan? tapi gambar tersebut akan tampil memenuhi layar karena akan di tampilkan dalam jumlah yang sangat banyak.

Untuk cara instalasinya, silahkan ikuti langkah-langkah berikut !

Untuk template minima klasik :

   1. Sign in

   2. Klik menu Template

   3. Klik menu Edit HTML

   4. Copy seluruh kede Template, paste pada notepad lalu save untuk backup data

   5. Tambahkan kode berikut pada style sheet css sobat (yang warna merah adalah kode yang harus di
       tambahkan) :

body {
background:#fff url('http://amen24.googlepages.com/pattern_096.gif');
margin:0;
padding:40px 20px;
font:x-small Georgia,Serif;
text-align:center;
color:#333;
font-size/* */:/**/small;
font-size: /**/small;
}

    6. Klik tombol Pratinjau untuk melihat perubahan

    7. Jika sudah OK, klik tombol Simpan Perubahan Template

    8. Selesai.


Kode warna background sengaja tidak saya hilangkan, ini di maksudkan agar apabila background image yang kita pakai gagal di loading oleh komputer pengunjung blog, maka yang bekerja duluan warna background.

Untuk template minima baru :

   1. Sign in


   2. Klik menu Layout


   3. Klik menu Edit HTML


   4. Klik tulisan Download Template Lengkap, silahkan save dulu template sobat untuk backup data


   5. Klik kotak kecil di samping tulisan Expand Template Widget


   6. Tunggu beberapa saat sampai proses selesai


   7. Tambahkan kode berikut pada style sheet css sobat (yang warna merah adalah kode yang harus di
        tambahkan) :

body {
background:$bgcolor url('http://amen24.googlepages.com/pattern_096.gif');
margin:0;
color:$textcolor;
font:x-small Georgia Serif;
font-size/* */:/**/small;
font-size: /**/small;
text-align: center;
}

   8. Klik tombol Pratinjau untuk melihat perubahan


   9. Bila sudah OK, klik tombol SIMPAN TEMPLATE

  10. Selesai.

Saya rasa ini sangat mudah dilakukan, karena tidak banyak kode yang harus di tambahkan, Untuk melihat contoh blog yang sudah saya pasang background dengan gambar yang saya contohkan di atas, silahkan sobat klik di sini !

Eh lupa, bagi sobat yang malas membuat gambar, sobat bisa mendownload berbagai gambar pattren di sini.


Selamat mencoba !

Saran Dan Kritik Anda Membantu Saya Dalam Menulis Artikel Selanjutnya Pada Blog Desaign Grafis Ini...

Jatuh Cinta Membuat Pikiran Tambah Cerdas & Pintar

Jatuh Cinta Membuat Pikiran Tambah Cerdas & Pintar

Tak hanya bermain puzzle atau mengisi TTS yang bisa membuat otak lebih encer, ternyata memiliki pasangan atau suami juga dapat membuat Anda lebih pintar. Selama ini Anda mungkin tidak menyadarinya atau tidak tahu caranya. Untuk itu, ketahui taktiknya agar hubungan asmara bisa ‘dimanfaatkan’ untuk membuat Anda dan pasangan lebih pintar, seperti dilansir dari Reader’s Digest.

Jatuh cinta membuat otak semakin encer

Jatuh cinta membuat otak semakin encer

1. Nikahi orang yang mirip dengan Anda
Penelitian Seattle Longitudinal melihat 169 pasangan dalam interval tujuh tahun antara 1956 dan 1984. Ditemukan bahwa hubungan paling stabil adalah mereka yang menikah dengan orang yang tidak jauh berbeda dengan dirinya, dalam hal kecerdasan, fleksibilitas sikap, tanggung jawab sosial, dan tingkat pendidikan.
Para peneliti juga menemukan bahwa setelah 14 tahun bersama, pasangan yang lebih baik dalam hal memahami bahasa verbal dan kefasihan lisan, berhasil menarik pasangannya yang memiliki fungsi “lebih rendah” menjadi sama seperti mereka.

2. Berpegangan tangan sesering mungkin
Berpegangan tangan dengan pasangan dapat menciptakan perasaan hangat dan tenang. Saat stres, cobalah berpegangan tangan erat dengan pasangan. Penelitian dengan pemindaian otak menemukan bahwa ketika wanita menikah diberikan sengatan listrik ringan, hanya dengan memegang tangan suami mereka, respon rasa sakit pada otak bisa berkurang.

Wanita yang memiliki hubungan stabil, ternyata mengalami penurunan kadar stres yang tinggi terkait aktivitas otak. Ini bisa membuat Anda menjadi lebih andal dalam berpikir.

3. Berciuman minimal sekali dalam sehari
Berciuman memicu pelepasan oksitosin yang membuat Anda dan pasangan jadi lebih dekat serta menurunkan hormon kortisol, pemicu stres. Para peneliti mengatakan bahwa ketika berciuman, kita secara otomatis mengaktifkan hampir setengah dari saraf kranial yang mempengaruhi fungsi otak.
Semua informasi sensori dari berciuman – aroma, kehangatan dan kelembutan bibir pasangan – langsung menuju otak dan mengaktifkan neuron dan membuat koneksi baru.

4. Pasang foto pasangan di meja kerja
Hasil pemindaian otak menunjukkan bahwa dengan melihat foto kekasih, terutama pada tahap awal hubungan, bisa mengaktifkan area otak yang berhubungan dengan kesenangan, penghargaan dan memfokuskan perhatian serta menciptakan dan motivasi. Sensasi pada otak ini sama dengan yang terjadi pada seorang pecandu kokain.

Lalu, ketika Anda berada dalam pergolakan cinta baru, korteks prefrontal Anda juga akan lebih aktif. Yaitu, dengan banyak berpikir untuk bisa menghabiskan lebih banyak waktu bersama dan merencanakan masa depan.

5. Berdua saja
Sebuah studi menemukan bahwa tekanan darah rata-rata lebih rendah ketika seseorang menghabiskan waktu bersama pasangannya daripada ketika mereka menghabiskan waktu sendiri atau dengan orang lain. Bahkan jika Anda tidak berbicara, hanya dengan menghabiskan waktu di ruangan yang sama. Seperti, membaca, menonton televisi, atau bermain internet. Menghabiskan waktu berdua dengan pasangan membuat Anda lebih tenang dan membuat lebih mudah berpikir.

sumber

Ternyata Pembuat Crop Circle Itu Para Siswa SD

Ternyata Pembuat Crop Circle Itu Para Siswa SD

Puluhan pelajar setingkat SD di Madrasah Ibtidaiyah Matholibul Ulum, Desa Kedungsari, Kecamatan Gebog, Kabupaten Kudus, Jawa Tengah, mempraktikkan pembuatan crop circle atau lingkaran tanaman dengan pola unik di lahan kosong desa setempat. Guru Matematika dan IPA kelas VI MI Matholibul Ulum, Anshori, di Kudus, mengatakan, desain crop circle yang muncul tiba-tiba di Sleman dan Bantul, DI Yogyakarta, belum lama ini menjadi inspirasi memraktikkan ilmu bangun yang selama ini diajarkan di sekolah.

Anak SD pun terinspirasi untuk bisa membuat Crop Circle

“Selama di kelas siswa hanya mendapatkan teori, sedangkan di lahan kosong itu siswa diajak mempraktikkan teori yang mereka terima sebelumnya,” ujarnya. Sebanyak 30 siswa kelas VI yang dilibatkan menggunakan alat dan media yang relatif sederhana. Alat yang digunakan adalah tali rafia, pasak bambu, dan kelompen dari papan.

Ia menjelaskan, teknik pembuatannya, para siswa diminta membuat lingkaran geometris yang terdiri atas lingkaran berdiameter 4 meter—di dalamnya terdapat dua segitiga yang membentuk bintang—dengan merobohkan ilalang hingga terlihat bentuk yang diinginkan. Praktik puluhan siswa tersebut tak membuahkan hasil yang memuaskan karena lahan yang digunakan hanya ditumbuhi ilalang dan bukan padi. Meski demikian, dia berharap praktik lapangan tersebut mampu membuat siswa memahami ilmu bangun dengan berbagai bentuk geometris.

Selain itu, katanya, para siswa mampu memahami fenomena crop circle yang santer diisukan buatan makhluk luar angkasa yang mengendarai unidentified flying object (UFO). “Secara ilmiah crop circle bisa dibuat oleh manusia dengan menerapkan ilmu bangun. Mudah-mudahan praktik ini juga bisa mengajak siswa untuk berpikir rasional terhadap segala bentuk bangun yang ada,” ungkapnya.

Latifatul Mufarokah (12), siswa kelas VI, mengaku senang dilibatkan dalam praktik membuat crop circle yang gencar diberitakan sejumlah media di Tanah Air. “Pengalaman ini merupakan yang pertama dalam mempraktikkan ilmu bangun,” ujarnya. Ia berharap praktik serupa bisa dilakukan lagi sehingga kejenuhan siswa menerima pelajaran di kelas bisa dikurangi. Siswa lain, Arif Budiyanto, berharap praktik lapangan bisa diagendakan setiap periode tertentu agar tidak terlalu tegang dengan sejumlah tugas yang diterima. “Lumayan, bisa rekreasi bersama teman-teman secara gratis,” katanya.

sumber

10 Calon Pengganti Van Der Sar Musim Depan

10 Calon Pengganti Van Der Sar Musim Depan
Akhirnya kata-kata itu terlontar dari bibir Edwin Van Der Sar, penjaga gawang Manchester United. Dirinya mengatakan akan berhenti bermain sepak bola pada Mei mendatang.

Menurutnya, keputusannya untuk pensiun datang secara tiba-tiba. Meskipun isu mengenai hal ini sudah berhembus kencang sejak musim lalu.

Di usianya yang genap 40 tahun pada Oktober silam, rasanya dirinya sudah mulai ’kenyang’ bermain sepak bola. Dan dirinya ingin mengakhiri karirnya, di saat sedang berada di performa yang baik.

Sekarang yang menjadi permasalahan bagi Sir Alex Ferguson adalah, siapakah yang akan menjadi suksesor Van Der Sar musim depan? Bagi Fergie, keputusannya memberikan jersey bernomor punggung 1 adalah keputusan yang cukup sakral. Karena tak sembarangan orang bisa mengisi posisi tersebut, apalagi pasca suksesnya Peter Schmeichel dan Van Der Sar, beban penjaga gawang utama berikut akan semakin berat.

Berikut adalah nama 10 calon kuat pengganti Van Der Sar musim depan, sesuai isu yang berkembang beberapa waktu belakangan. Nama-nama ini konon diminati serius oleh Ferguson, menjadi calon suksesor Van Der Sar kelak.

1.Manuel Neuer – Schalke 04
Penjaga gawang timnas Jerman yang mengelabui wasit sehingga tak mengesahkan gol Frank Lampard pada Piala Dunia silam adalah pilihan utama Ferguson. Dirinya mempunyai kemampuan untuk menghentikan tembakan yang mengarah ke gawangnya. Isu mengenai ketertarikan Ferguson berkembang ketika musim lalu dirinya mengatakan bahwa dirinya tersanjung diminati oleh Manchester United.

2.David de Gea – Atletico Madrid
Salah satu penjaga gawang terbaik di Eropa saat ini, De Gea mempunyai masa depan yang cerah. Meskipun masih berusia 19 tahun, De Gea sudah menjadi pilihan utama di Atletico Madrid. Dirinya gagal tampil di Piala Dunia, karena Spanyol sudah memiliki Iker Casillas, Pepe Reina, dan Victro Valdes pada skuad mereka. Meskipun masih muda, dirinya sudah mempunyai banyak pengalaman.

3.Maarten Stekelenburg – Ajax
Bukankah lebih baik orang yang menggantikan Van Der Sar di United adalah orang yang menggantikan posisi Van Der Sar di timnas Belanda? Stekelenburg menjadi penjaga gawang utama di Ajax, klub yang dulu juga dibela Van Der Sar. Dirinya mempunyai banyak pengalaman kelas internasional, karena tampil sebagai kiper utama Belanda pada Piala Dunia lalu.

4.Igor Akinfeev – CSKA Moscow
Penjaga gawang Rusia tersebut masuk ke dalam skuad CSKA pada usia 17 tahun, dan sampai saat ini masih bertahan di sana. Dirinya telah memenangkan banyak penghargaan di CSKA, termasuk UEFA Cup pada tahun 2004. Dirinya dipercaya menjadi kiper utama Rusia di usianya yang masih 18 tahun, kabarnya diminati United karena CSKA bertandang ke Old Trafford di Liga Champion pada Oktober 2009.

5.Hugo Lloris – Lyon
Dikenal sebagai salah satu penjaga gawang top di Eropa, dirinya menjadi pilihan utama di klub dan negaranya. Pemain berusia 23 tahun ini tak diragukan lagi kemampuannya, dirinya adalah dua kali peraih gelar penjaga gawang terbaik di Ligue 1, bahkan masih mempertahankannya saat ini.

6.Gianluigi Buffon – Juventus
Penjaga gawang timnas Italia ini sudah berusia 32 tahun, namun sudah 15 tahun mempunyai pengalaman menjadi penjaga gawang utama di Italia. Bahkan dirinya sudah tampil lebih dari 100 kali, buat timnas Italia. Banyak sekali memenangkan penghargaan, termasuk trofi Piala Dunia dan empat gelar Serie A (termasuk dua yang terkena skandal Calciopoli).



7.Steve Mandanda – Marseille
Penjaga gawang ini adalah rival Lloris di timnas Perancis, meskipun masih berusia 25 tahun dirinya tampil luar biasa bagi Marseille. Dirinya mungkin sedang menunggu telepon dari Ferguson saat ini, meskipun kemungkinan teleponnya berbunyi sangat kecil.

8. Shay Given – Manchester City
Mungkinkah United melirik penjaga gawang milik rival yang sekaligus tetangganya itu? Mungkin saja, bakat Given tersia-sia musim ini karena Roberto Mancini lebih percaya pada kiper mudanya, Joe Hart.

9.Anders Lindegaard – Manchester United
Dirinya sudah berada di United, penjaga gawang Denmark ini mempunyai prospek yang cerah dan sedang menunggu debutnya di Old Trafford. Dirinya digadang-gadang sebagai the new Schmeichel, kiper Denmark yang sangat sukses di sana.

10.Tomasz Kuszczak – Manchester United
Apakah Fergie akan mempromosikan kiper nomor duanya saat ini menjadi kiper utamanya menggantikan Van Der Sar? Meskipun mempunyai kemampuan untuk itu, namun tampaknya sang pelatih belum percaya
sepenuhnya pada dirinya. Dirinya empat tahun sudah berada di sana, namun masih terus berada di bawah bayang-bayang Van Der Sar.


sumber: http://www.duniakita.info/2011/01/10-calon-suksesor-van-der-sar-musim.html

Metode Diet Berdasarkan Zodiak

Metode Diet Berdasarkan Zodiak

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDp5ovKOThFcyIANFeICGULlb63EFCTFNEq11krI87fF8sEXqDd5swateJQJwE91w-5HBRfpYJYuJ09Wj3ygl0NlURUz4a0ueC87ilzgSEctc7oG1ROfhmhiOR0t9oqQ9nGRgX_oHNoDPB/s1600/diet-in-veggies.jpg

Bagaimana reaksi kita ketika membaca ramalan zodiak pada majalah? Ada yang percaya karena ramalannya bagus atau tak jarang juga yang tidak percaya karena ramalannya tak sesuai harapan. Tapi tanpa kita sadari, kita sering sekali membaca sifat orang dari zodiak yang menaunginya.

Lalu, apakah ada hubungannya zodiak dengan program diet yang seharunya kita jalankan? Sebenarnya semua ‘ramalan’ di bawah ini adalah panduan singkat bagi kita untuk tetap konsisten menjalankan pola hidup sehat.

• Aquarius (21 Januari – 19 Februari) : Cenderung mudah tergoda pada program diet yang singkat. Alhasil rentan terkena efek yoyo, yaitu mengalami pertambahan bobot badan setelah berhenti berdiet. Sebaiknya jadikan pola makan sehat sebagai kebiasaan ketimbang program jangka pendek.

• Pisces (20 Februari – 20 Maret) : Orang yang bernaung di zodiak ini memiliki kecendrungan untuk mudah dipengaruhi orang. Itu mengapa dalam menjalani program diet, para pisces butuh banyak dorongan dari orang-orang terdekatnya agar sampai pada target diet.

• Aries ( 21 Maret – 19 April) : Sangat mudah untuk dialihkan karena biasanya orang di bawah naungan Aries tak sabar untuk menjalanin proses diet. Itu mengapa, program diet yang terlalu ketat tidak akan berjalan sukses pada orang Aries.

• Taurus ( 20 April – 20 Mei) : Merupakan orang yang sangat menyukai olahraga karena kecendrungan memiliki metabolisme tubuh yang lambat. Tapi kelebihannya adalah mereka sangat tekun dalam menjalani berbagai rangkaian program diet.

• Gemini (21 Mei – 19 Juni) : Kebalikan dari Taurus, orang di bawah naungan bintang Gemini biasanya tidak sabaran. Tapi memiliki keinginan yang sangat besar untuk melakukan perubahan di dalam hidupnya. Itu mengapa, Taurus dan Gemini bisa menjadi pasangan yang cocok pada program diet, karena keduanya bisa saling melengkapi.

• Cancer (20 Juni – 20 Juli) : Kebanyakan orang yang berada di rasi bintang ini adalah pecinta makanan dan cenderung menjadi emotional eater. Siasati hobi makan ini dengan memilih makanan-makanan yang sehat sehingga lingkar pinggang tetap aman.

• Leo (21 Juli – 19 Agustus) : Sangat cepat beradaptasi dengan metode diet terbaru. Tapi ini bisa jadi bumerang apabila program diet hanya semangat dilakukan di awal-awal program.

• Virgo (20 Agustus – 20 September) : Merupakan orang yang sangat praktis, jadi metode diet yang dipilih pun cenderung yang mudah diaplikasikan dalam rutinitas sehari-hari. Hal yang harus diantisipasi adalah, mereka cenderung memberikan target yang terlalu tinggi sehingga ketika tidak tercapai akan sangat putus asa. Sebaiknya minta pakar nutrisi atau personal trainer untuk menjaga kita tetap pada program diet yang tepat.

• Libra (21 September – 19 Oktober) : Cenderung tidak semangat untuk beraktivitas fisik sehingga metabolisme tubuhnya lambat. Tapi orang Libra sangat mudah dimotivasi melalui kompetisi. Karena itu, tak salah untuk mengajak keluarga atau orang-orang terdekat terlibat aktif dalam kompetisi hidup sehat.

• Scorpio (20 Oktober – 20 November) : Sangat tekun mengikuti program-program diet dan memenuhi jadwal olahraga yang sudah dibuat. Tapi sangat mudah merasa tidak puas, karena itu perlu program diet yang lebih santai dan olahraga yang menyenangkan.

• Sagitarius (21 November – 19 Desember) : Sangat mudah dimotivasi tapi juga sangat tidak sabaran. Para sagitarius akan sampai pada target diet apabila membuat target-target kecil yang berkesinambungan. Lengkapi dengan olahraga yang kita sukai, dengan begitu program diet akan terasa lebih ringan.

• Capricon (20 Desember – 20 Januari) : Memahami apa yang menjadi kebutuhan dirinya. Jadi cenderung memilih metode diet sendiri ketimbang diminta untuk menjalani metode diet tertentu.

Jadikan trik singkat di atas sebagai ‘alarm’ kita dalam menjalani hidup sehat. Sehingga kita lebih memahami kelebihan dan kekurangan diri untuk menyelamatkan program diet dari kegagalan. Jangan lupa untuk tetap berkonsultasi kepada pakar nutrisi dan personal trainer untuk merangkai satu program hidup sehat yang berkesinambungan.

sumber: http://jekethek.blogspot.com/2011/01/cari-tahu-metode-diet-anda-berdasarkan.html